Freitag, 72 kg

wo kommt dieses verflixte Kilo jetzt her?????? darf ich das ausredetechnisch auf Hormone schieben?

Nee, im Ernst, das nervt ja jetzt schon wieder kolossal, aber auf der anderen Seite lässt es sich fast nicht verhindern bei drei Tagen Geburtstagsfeierei zuzunehmen. Aber besser macht es das auch nicht, zumal ich ja nicht wirklich großartig gefuttert habe. Und zwei Kugeln Eis rechtfertigen in meiner Wahrnehmung kein Extrakilo. Allerdings frage  ich mich, wie sich eigentlich Laktose bei Laktoseunverträglichkeit auf das Gewicht auswirkt.

Nunja, mal abwarten was die Waage morgen sagt.

Heute habe ich schon mal zwei Kuchen gebacken und morgen wird dann mal groß gefeiert. Heute gab es  „nur“ Kaffee und Kuchen.

Der Schrittzähler vermeldet

3.658 Schritte, 13 Höhenmeter, 2,66 Kilometer

Zu essen gab es

• 3 Kaffee mit Milch und Zucker
• 3 (kleine) Apfelkuchen
• 1 Brötchen mit Käse und Aufschnitt
• 1 Brötchen mit Nutella
• 1,5 l Wasser
• 0,5 l Deit

 

 

Donnerstag, 71 kg

Was für ein Wetterchen heute. Das schrie förmlich nach einem Waldspaziergang :o)

heutiger Schrittzähler:

5.713 Schritte, 28 Höhenmeter, 3,67 Kilometer

 

Essen:

2 Kaffee mit Milch und Zucker

Müsli mit Milch

2 Kugeln Eis vom Italiener

1 gr. Salat mit Fisch, Feldsalat, Champignons, Zwiebeln, Tomaten, Paprika, Käse, Ei, Orange

 

1 l Wasser

0,5 l Deit

(ich muss uuuubedingt mehr trinken)

 

und hier *tadaaa* ein Foto vom Salat

Mittwoch, 71 kg

Urlaubsfeeling pur. Also fast. Immerhin waren wir heute in Baumärkten unterwegs auf dem Weg nach einen schönen Frühbeetkasten und Farben und Ideen für die Renovierung des Castle.

Daher übt sich der Schrittzähler heute wieder in Zurückhaltung (auch weil ich ihn nach dem Baumarktbesuch vergessen habe )

2.868 Schritte, 0 Höhenmeter (komisch, es waren wenigstens zwei Treppen heute), 1,93 Kilometer,

für morgen gelobe ich Besserung!

 

Zu Essen gab es

• 3 Kaffee mit Milch und Zucker
• 3 Quarkbällchen vom Bäcker
• 1 Ü-Ei
• 1 gr Salat mit Feldsalat, Paprika, Tomaten, Ei und Hähnchenbrust
• 1 l Wasser

 

Dienstag, 70,4 kg

1. Urlaubstag. Endlich wieder durchgeschlafen, wenn auch nicht lange geschlafen. Aber man kann ja nicht alles haben.  Bewegung gab es heute nicht so wahnsinnig viel. Immerhin habe ich einen guten Teil des Tages auf der Autobahn verbracht. Dazu kam ein Familiengeburstag. Also gab es auch zu viel zu essen. Aber nun… ich mach das in den nächsten Tagen mit entsprechender Bewegung wieder gut *schwört*

Der Schrittzähler sagt

 

3.773 Schritte, 37 Höhenmeter, 2,66 Kilometer

Zu essen gab es

• 3 Kaffee mit Milch und Zucker
• 2 l. Wasser
• 1 Müsli mit Milch
• 1 Duplo
• Gyros mit Salat
• gefühlt zuviel Süßes auf der Geburstagsfeier

 

Ich stell mich sicherheitshalber auf mehr Gewicht morgen früh ein. Zumal ja auch die Waage morgen früh eine andere ist als die letzten Wochen. Im Moment fühlt sich das sowieso gefährlich an, nehm ich doch meistens zu wenn ich hier im Süden bin :-/

(Und ab morgen gibt es auch mal wieder andere Blogposts als nur über das leidige Frauenthema )

Montag, 70,9 kg

Heute ist das Fass überglaufen. Übelkeit, Kreislauf ohne Ende, Kopfweh… Der Stress rächt sich dann doch. Dafür habe ich dann heute die Reissleine gezogen, alle Termine deligiert und bin ab heute schon ab in Urlaub. Ab sofort bin nur noch ich dran :-)

Der Schrittzähler sagt heute

3.641 Schritte, 30 Höhenmeter, 2,6 Kilometer

 

Zu essen gab es

• 2 Kaffee mit Milch und Zucker
• 1 Chai Latte
• 1 Bratkartoffeln mit Fischfilet und Currycreme
• ein paar Gummibärchen
• 2 l Wasser

(mehr essen ging heute nicht, aber die Tage wird es endlich besser)

Sonntag, 71,3 kg

Zum Sport hat es dann heute doch nicht gereicht. Dafür hab ich heute Ablage als Fitnessprogramm gemacht. Erstaunlich, wieviel man dabei laufen muss *g*

Immerhin ist das Büro auf dem Laufenden und ich geh langsam auf dem Zahnfleisch. Darum hab ich dann heute auch Bowling bleiben lassen und mich nach der Arbeit mit Seelenfutter auf die Couch verzogen

 

Schrittzähler heute:

5.729 Schritte, 10 Höhenmeter, 4.24 Höhenmeter

Zu essen gab es

• 1 Müsli
• 1 Kaffee mit Milch und Zucker
• 1 Chai Latte
•  1 Riegel RitterSport Vanille-Mousse
• 1 gr Schale Haferflocken mit Kakao (Seelenfutter)
• 2 l Wasser