Angstfrei leben

Wenn ich so zurück blicke, was ich in den letzten Tagen häufiger tue, dann staune ich darüber, was für Dinge ich heute machen kann, die ich mir vor Jahren nicht mal hätte träumen lassen.

Es ist erschreckend festzustellen wie sehr man in sich selbst gefangen sein kann. Und wie sehr Angst fesseln kann.

Wer hier intensiver gelesen hat weiß vielleicht schon, dass ich viele Jahre an einer Angststörung gelitten habe. Nur durch Zufall und viel Feingefühl wurde irgendwann die Diagnose gestellt und ich konnte neue Wege beschreiten um zu lernen diese Angst zu bekämpfen.

Zeitweise war es so schlimm, dass ich nicht mal in der Lage war einkaufen zu gehen. Und trotzdem hat in meinem Umfeld niemand gemerkt, was eigentlich los war. Angstpatienten sind fantastische Schauspieler!!

Spontane Unternehmungen waren praktisch gar nicht möglich. Ich brauchte für alles wenigstens zwei Tage um mich seelisch darauf vorzubereiten. Und wenn mir vor zehn Jahren jemand gesagt hätte ich sollte nach Berlin fahren…. OMG…  völlig undenkbar. Kino?? Ging gar nicht!! Essen gehen?? Nur an guten Tagen. Extremshopping?? Undenkbar!! Jeder Weg nach draußen war unermesslicher Stress. Schon wegen der Angst vor der Angst.

Wenn ich heute unterwegs bin und viele Dinge zum ersten Mal mache, dann denke ich oft daran, wie schrecklich ich das alles früher gefunden hätte. Gleichezeitig beobachte ich die Menschen um mich herum bewußter. Oft registriere ich im Supermarkt Menschen, die ähnliche Verhaltensweisen an den Tag legen wie ich früher… denen ich anzusehen glaube, dass sie ein ähnliches Problem haben wie ich früher. Und denen ich gerne sagen möchte: Mach was!! Nehm Dein Schicksal in die Hand und kämpfe dagegen an. Es ist es wert!!

Auf der anderen Seite bin ich oft dankbar, dass ich diese Krankheit in einem Umfeld hatte in dem es mehr Ausweichmöglichkeiten gab.

Mit dieser Krankheit z.B. in Berlin zu leben stelle ich mir um ein vielfaches schlimmer vor, als da wo ich aufgewachsen bin. Auf der anderen Seite hätte ich den Kampf gegen die Krankheit vielleicht eher aufgenommen….  aufnehmen müssen. Eine Panikattake in der S- oder U-Bahn wäre die Hölle gewesen.

Und dann erfüllt mich unendliche Dankbarkeit, dass ich all das heute machen kann. Dass ich unglaublich viele Dinge zum ersten Mal gemacht habe ohne einen Gedanken daran zu verschwenden, dass ich vor irgendetwas Angst haben müsste. Wobei die Ängste die Angstpatienten haben in der Regel ja irreale Ängste sind.

Die Funktion, die einem Angst vermittelt ist ja durchaus sinnvoll. Schwierig wird es, wenn diese Angst ausgelöst wird obwohl es keine Gefahr gibt. Wobei wir hier Todesangst reden. Von Panik, Schweißausbrüchen und einem fast unbezwingbaren Fluchreflex. Diese Ängste hatte ich 16 (!) Jahre lang… mit 16 fing es an…  mal mehr mal weniger… meistens mehr… 

Ich kann nur jedem raten, der diese Ängste in mehr oder minder schwerer Stärke jemals erlebt hat, tut etwas dagegen. Das Leben kann sooooo schön sein wenn man unbeschwert durch das Leben geht… 

Und eigentlich ist es ganz einfach…  und es gibt keinen Grund für Angst vor dem angstfreien Leben!!

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5 Kommentare zu Angstfrei leben

  1. sunny11178 sagt:

    Wenn ich das so lese, wird mir ganz anders. Du hast dir ganz viel Respekt und Achtung verdient, dass du es geschafft hast, dich deiner Angst zu stellen und sie zu überwinden!
    Ich wünsche dir noch ganz viele wunderbare Momente, in denen du Dinge zum ersten Mal tun kannst und dabei glücklich bist.
    Alles Liebe,
    Sunny

  2. Nebelkind sagt:

    oh glaub mir, so Panik in der Straßenbahn ist auch in Wesernähe nicht schön… ich sprech da aus Erfahrung -.-

    Die Funktion, die einem Angst vermittelt ist ja durchaus sinnvoll. Schwierig wird es, wenn diese Angst ausgelöst wird obwohl es keine Gefahr gibt. Wobei wir hier Todesangst reden. Von Panik, Schweißausbrüchen und einem fast unbezwingbaren Fluchreflex. Diese Ängste hatte ich 16 (!) Jahre lang… mit 16 fing es an… mal mehr mal weniger… meistens mehr…

    das klingt hart…sehr hart. umso schöner zu lesen das es dir wieder besser geht!!!

  3. sunny11178 sagt:

    Das glaube ich dir. (Auch aus eigener Erfahrung, nur dass die Angst einen anderen Ursprung hatte.) Und wünsche dir von Herzen weiterhin ein Leben ohne Angst…

  4. Feuerengel sagt:

    @ Nebelkind

    Das „Gute“ ist, dass man in der Zeit, in der man diese Krankheit hat nicht wahrnimmt was man alles verpasst…. ich ärge mich erst seit es mir besser geht über das, was ich versäumt habe

  5. Feuerengel sagt:

    @ Sunny11178

    Vielen lieben Dank!! Manchmal muss ich mich selber daran erinnern, dass alles mal ganz anders war… und glücklich bin ich dabei zweifellos :-)

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