Kategorie: Allgemein

Diät-Tag #18

FeuerengelAllgemein

Donnerstag, 71,7 kg

Der aktuelle Stressfaktor ist mega und langsam merke ich, dass Zeit für eine Pause wäre. Zum Glück dauert es nur noch 14 Tage bis zu 1,5 freien Wochen zum Überstunden abfeiern. Langsam überlege ich ernsthaft die 1,5 Wochen noch zu verlängern. Organisatorisch ist das allerdings fast unmöglich weil die Termine schon um die freien Tage herum geplant sind.

Immerhin gab es heute einen Schwimmbadbesuch zur Entspannung.

Der Schrittzähler vermeldet:

5.299 Schritte, 51 Höhenmeter und 3,86 Kilometer(+ über eine Stunde Schwimmen)

 

Zu Futtern gab es

  • 1 Kaffee mit Milch und Zucker
  • 1 ChaiLatte VanilleZimt
  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • 1 Müsliriegel
  • 1,5 l Wasser
  • ,75 l Pyrmonter Schorle
  • 1 gr Fruchtsquark (frisch)
  • 1 Chefsalat

Diät-Tag #17

FeuerengelAllgemein

Dienstag, 72,2 kg

Es gibt so Tage, da ist selbst Luft holen ein Luxus, umso angenehmer war eine erholsame kurze Bowlingrunde.

Der Tag in Zahlen:

Schrittzähler

6.272 Schritte,  23 Höhenmeter, 4,95 Kilometer inkl 1 Std Bowling

Nahrungsaufnahme:

  • 1 Kaffee mit Milch und Zucker
  • 1 Schale Müsli mit Milch
  • 1 Chai Latte VanilleZimt
  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • 1 Tomatenasalat mit Mozzarella und Brot
  • 1,5 l. Wasser

 

Diät-Tag #16

FeuerengelAllgemein

Montag, 73,3 kg (neuer Höchststand) 8-O

Mich graust es!!!! Ich bin definitiv im falschen Film!!

Heute gabe es dann auch noch wenig Bewegung… immerhin bin ich mal wieder 500 km über die Autobahn geflitzt.

Somit vermeldet der Schrittzähler heute:

 

1.222 Schrittee,  56 Höhenmeter und nur  0,841 Kilometer

 

zu Futtern gab es

  • 60 gr Kirschmüsli mit 100 gr Milch
  • 2 Kaffee mit Milch und Zucker
  • 8 Mentos (aus Langeweile während der Fahrt)
  • Schokokekse (man sollte einkaufen bevor man nach ein paar Tagen wieder zuhause ankommt)
  • 2 Jonagold
  • 2 l Mineralwasser

 

App 1 meint ich hätte heute lediglich 50% meines Kalorientagesbedarfes zu mir genommen.

App 2 meint ich hätte etwa zwei Drittel meiner Tageskalorien verbraucht und noch 585 Kcal übrig.

 

Schaun wir mal, was die Waage morgen dazu sagt….. *hilflosguck*

 

 

Diät-Tag #15

FeuerengelAllgemein

Sonntag, 73 kg….  ich stehe wieder genau da, wo ich vor zwei Wochen angefangen habe… so ein Sch…

Nun habe ich heute mal wieder zwei Apps aktiviert die zum einen die Kalorien für den Tag aufrechnen und gleichzeitig die Bewegung berücksichtigen.

Aber wie es immer so ist… die eine App meint mein Tagesbedarf läge bei 2099 Kcal und ich hätte heute 72% des Tagesverbrauches verbraucht (unter Berücksichtigung von 45 Minuten Schwimmen), die andere App geht bei den gleichen Vorgaben von nicht ganz 1.600 kcal aus und meint ich hätte heute ca 230 kcal gespart.

Das ist doch alles verdreht!!

Naja, heute gab es auf jeden Fall erstmal 45 Minuten Schwimmen. Der Liebste war sogar mit <3

der Schrittzähler sagt:

1.605 Schritte (ja der Tag war entspannt zm Faulenzen verplant), 10 Höhenmeter, 1,17 km

Zu Essen gab es

  • 2 Kaffee mit Milch und Zucker
  • 1 Kakao
  • 1,5 Steinofenbrötchen Vollkorn
  • dazu Parmaschinken, Käse und etwas Cocoscreme
  • 1 l Wasser
  • 1 l Cola Zero
  • 1 Teller Pfundstopf (Rest von gestern)
  • Möhrensalat (Rest von gestern)
  • und zwei Ritter Sport mini

Dummerweise komme ich mir gerade wie ein kleiner Wasserspeicher vor. Ich fürchte daher, dass ich morgen nochmal ein Kilo mehr auf die Waage bringe… oder ist es die nackte Verzweiflung??

Ich bastel mal am Sportprogramm für die Wochen und gucke, wie ich das in das Überstundenpensum der Woche reinbastel *nachdenk*

Diät-Tag #14

FeuerengelAllgemein

Samstag, 72,2*  kg (schnief)               * aktuell steht eine andere Waage zur Verfügung als meine eigene

Heute war Geburtstagsfeiertag. Somit stand erstmal (endlich) ein bisschen länger schlafen auf dem Programm und danach fix einkaufen und Essen vorbereiten. Also gab es eher wenig Bewegung und dafür mehr Essen. Nicht die beste Kombination derzeit *frustriertguck*

Schrittzähler

3.215 Schritte, 10 Höhenmeter, 2,32 Kilometer

Zu Essen gab es

  • 1 kl. Schale Kirschmüsli
  • 1 PickUp
  • 1 Apfel
  • Möhrensalat
  • Pfundstopf mit Stangenbrot
  • fünf Kekse
  • 1 l Wasser
  • 0,5 l Deit
  • 3 Kaffee mit Milch und Zucker

 

Ich überlege gerade ob ich morgen den Gang zur Waage verweigere…. :roll:

 

Abwesende Backwarenfachverkäufer/Innen – Antwort der Bäckerei

FeuerengelAllgemein

Tja da bin ich ja nun platt…

Letzte Woche hatte ich doch – nicht zum ersten Mal – das Erlebnis, das ich bei meinem nächstgelegenen Bäcker nix gekriegt habe weil die Bäckerreifacheverkäuferin im Hinterraum rumfuhrwerkte und gar nicht mitbekam, dass etliche Kunden ohne Einkauf wieder abgezogen waren.

Ich selber wartete 12 Minuten um dann ohne Backwerk zu Plan B zu wechseln und fand, dass es durchaus Sinn macht, die Inhaber der Bäckerei, offenbar eine Kette, darauf aufmerksam zu machen, dass die Situation unbefriedigend ist.

Gestern bekam ich überraschen tatsächlich eine Antwort, und ich finde die sogar irgendwie total nett.

Sehr geehrte Frau Feuerengel,

wir haben Ihre Email bez. Wartezeiten in unserer Filiale im XXXXXXX in
der XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX erhalten. 

Sie haben völlig Recht, es liegt nicht in unserem Interesse unsere Kunden
warten zu lassen. Deshalb möchten wir uns bedanken, dass Sie sich die Mühe
gemacht haben uns auf den Mißstand aufmerksam zu machen. 

Als erste Abhilfe wird eine Rezeptionsklingel auf den Tresen gestellt, falls
doch mal dringende Arbeiten im Hinterraum zu erledigen sind. Desweiteren
fanden zwischenzeitlich Gespräche mit den Mitarbeiterinnen vor Ort statt, in
denen sie sensibilisiert wurden. Wir hoffen, dass das Problem nun behoben
ist. 

Wir würden uns freuen, wenn wir Sie weiterhin als zufriedenen Kunden bei uns
begrüßen dürfen und rechnen fest mit Ihrer Hilfe, falls Sie erneut etwas zu
beanstanden haben. 

Wir wünschen Ihnen ein schönes Wochenende und verbleiben

mit freundlichen Grüßen

 

 

Ich bin wirklich gespannt ob sich an der Situation vor Ort etwas geändert hat und wenn ja, dann werde ich denen auf jeden Fall noch ein freundliches Danke schicken.

Diät-Tag #13

FeuerengelAllgemein

Freitag, 71,8 kg

Wooochenendeeeee….  ich mal drei Kreuze in den Kalender. Diese Woche war hart. Aber nun sitz ich beim Liebsten auf der Couch und hoffe, dass ich endlich mal wieder mehr als 5 Stunden schlafen darf. Nebenbei wird noch Geburtstag gefeiert und so Amazon und die Packstation wollen die ersten Sachen für den Garten angesät.

Bewegung gab es heute auch, auch wenn ein guter Teil des Tages mit 550 km Autobahn verbracht wurden.

Schrittzähler heute:

7.035 SChritte, 84 Höhenmeterl, 5,18 km

 

Zu essen gab es heute:

  • 1 Kaffee mit Milch und Zucker
  • 1 ChaiLatte VanilleZimt
  • 1,5 l Wasser
  • 1,5 l Deit
  • 1 Pizza (vom Italiener) mit Champignons, Schinken und Ei
  • 1 PickUp black’n’white

Morgen steht einkaufen, Essen vorbereiten und Familienfeier auf dem Programm. Ich hoffe danach ist mal ein wenig Ruhe ;o)