Dienstag, 70,4 kg

1. Urlaubstag. Endlich wieder durchgeschlafen, wenn auch nicht lange geschlafen. Aber man kann ja nicht alles haben.  Bewegung gab es heute nicht so wahnsinnig viel. Immerhin habe ich einen guten Teil des Tages auf der Autobahn verbracht. Dazu kam ein Familiengeburstag. Also gab es auch zu viel zu essen. Aber nun… ich mach das in den nächsten Tagen mit entsprechender Bewegung wieder gut *schwört*

Der Schrittzähler sagt

 

3.773 Schritte, 37 Höhenmeter, 2,66 Kilometer

Zu essen gab es

• 3 Kaffee mit Milch und Zucker
• 2 l. Wasser
• 1 Müsli mit Milch
• 1 Duplo
• Gyros mit Salat
• gefühlt zuviel Süßes auf der Geburstagsfeier

 

Ich stell mich sicherheitshalber auf mehr Gewicht morgen früh ein. Zumal ja auch die Waage morgen früh eine andere ist als die letzten Wochen. Im Moment fühlt sich das sowieso gefährlich an, nehm ich doch meistens zu wenn ich hier im Süden bin :-/

(Und ab morgen gibt es auch mal wieder andere Blogposts als nur über das leidige Frauenthema )

Montag, 70,9 kg

Heute ist das Fass überglaufen. Übelkeit, Kreislauf ohne Ende, Kopfweh… Der Stress rächt sich dann doch. Dafür habe ich dann heute die Reissleine gezogen, alle Termine deligiert und bin ab heute schon ab in Urlaub. Ab sofort bin nur noch ich dran :-)

Der Schrittzähler sagt heute

3.641 Schritte, 30 Höhenmeter, 2,6 Kilometer

 

Zu essen gab es

• 2 Kaffee mit Milch und Zucker
• 1 Chai Latte
• 1 Bratkartoffeln mit Fischfilet und Currycreme
• ein paar Gummibärchen
• 2 l Wasser

(mehr essen ging heute nicht, aber die Tage wird es endlich besser)

Sonntag, 71,3 kg

Zum Sport hat es dann heute doch nicht gereicht. Dafür hab ich heute Ablage als Fitnessprogramm gemacht. Erstaunlich, wieviel man dabei laufen muss *g*

Immerhin ist das Büro auf dem Laufenden und ich geh langsam auf dem Zahnfleisch. Darum hab ich dann heute auch Bowling bleiben lassen und mich nach der Arbeit mit Seelenfutter auf die Couch verzogen

 

Schrittzähler heute:

5.729 Schritte, 10 Höhenmeter, 4.24 Höhenmeter

Zu essen gab es

• 1 Müsli
• 1 Kaffee mit Milch und Zucker
• 1 Chai Latte
•  1 Riegel RitterSport Vanille-Mousse
• 1 gr Schale Haferflocken mit Kakao (Seelenfutter)
• 2 l Wasser

 

 

Samstag, 70,9 kg

Heute war ich mal mutig, nachdem ich ein paar Stunden gearbeitet hab bin ich vom Büro aus in die Innenstadt zur Bonbon-Manufaktur gelaufen. Die lieben Anverwandten mögen die total gerne und da nächste Woche ein großer Geburtstag ansteht will ich ein paar Gläser Bonbons mitnehmen.

Daher hat dann heute auch der Schrittzähler gequalmt

16.139 Schritte, 44 Höhenmeter, 12,48 Kilometer

Falls der Ischias sich bis morgen wieder beruhigt hat geht es dann nach dem Büro zum Sport *g*

 

Zu Essen gab es heute:

• 1 Kaffee mit Milch und Zucker
• 1 Müsli mit Milch
• 1 Chai Latte
• 1 gr. Salat mit Schweinefilet, Ei, Feldsalat, Tomate, Paprika, Mozzarella, Orange
• 1 Ciabatta mit Peperoni

blöderweise trinke ich im Moment wieder zu wenig. Da ich selten Durst habe vergesse ich es manchmal geradezu, aber daran arbeite ich

Freitag, 71,1 kg

Das einzige was zum heutigen Tag zu sagen bleibt ist: Urlaubsreif!!! *DeckeüberdenKopfzieh*

Der Schrittzähler vermeldet:

4.320 Schritte, 52 Höhenmeter, 3,17 Kilometer

Zu essen gabe es:

• 1 Kaffee mit Milch und Zucker
• 1 Chai Latte
• 1 Banane
• 1 gr. Salat mit Feldsalat, Tomate, Paprika, Mozzarella, Schinken, Ei,
• 1 Peperoniciabatta

 

Da ich das Wochenende durcharbeiten werden wird es nicht aufregender hier :-/

Donnerstag, 71,8

ich sag dazu jetzt gar nix

 

Schrittzähler

4.385 Schritte, 43 Höhenmeter, 3,13 Kilometer

 

Zu Essen gab es

• 2 Kaffee mit Milch und Zucker
• 1 Chai Latte
• 1 Banane
• 1 Teller Grünkohl mit Kartoffeln
• 1 Quark mit frischen Himbeeren
• 1,5 l Wasser

 

 

Mittwoch, 71,5 kg

Ja, ich bin gerade etwas frustriert…. allerdings wohl eher vom Stress und zu wenig Schlaf und von zu wenig Zeit für mich selber. Aber in einer Woche ist endlich für wenigstens 10 Tage Ruhe angesagt und der April wird auch vergleichsweise ruhig… immerhin hat er zwei kurze Arbeitswochen und noch ein Woche Urlaub. Nebenbei nervt mich noch ein fieser Schnupfen bei dem ich erst noch herausfinden muss ob er eine Erkältung oder ein Heuschnupfen ist.    das war jetzt genug #Mimimim

Der Schrittzähler sagt heute:

5.386 Schritte, 38 Höhenmeter, 3,96 Kilometer

Zum Essen gab es:

• 1 Kaffee mit Milch und Zucker
• 1 Chai Latte
• 1 Müsliriegel
• 2 Shortbread
• 1 großer  Salat mit Feldsalat, Feta, Grapefruit, Tomaten und Hähnchenbrust
• 2. l Wasser

sieht gut aus, oder?